✨ 課程介紹

現代生活節奏快速，工作壓力、情緒起伏與身體緊繃，往往讓我們忽略了與自己的連結。

臼井靈氣一級以「自我照護」為核心，從認識臼井靈氣的歷史、理念與基本精神開始，透過呼吸、靜心、身體覺察及手位練習，帶領學員逐步認識自己，建立可以融入日常生活的練習方式。

課程不強調神秘化，而是重視實際體驗與生活應用，讓學員從自我練習出發，培養穩定、專注與放鬆的能力，開啟身心覺察的學習之旅。

🎯 教學目標

1. 認識臼井靈氣的歷史、傳承、理念與基本精神。

2. 學習靜心、呼吸及身體覺察的基本方法。

3. 透過一級點化及實作練習，建立靈氣學習基礎。

4. 熟悉自我靈氣調和的基本手位與練習方式。

5. 建立日常自我照護習慣，培養尊重、界線與倫理觀念。

🌸 課程特色

① 零基礎入門
從臼井靈氣的歷史與基本理念開始，不需要相關經驗也能參與。

② 理論結合實作
透過靜心、呼吸、點化及手位練習，將課堂知識轉化為實際體驗。

③ 以自我照護為核心
從認識自己、照顧自己開始，學習將練習融入日常生活。

④ 重視倫理與界線
建立正確的靈氣學習觀念，清楚區分身心放鬆與醫療行為，不取代醫療診斷與治療。

⑤ 完成課程取得證書
依課程規範完成學習與實作要求後，核發臼井靈氣一級相關證書。

📚 課程進度表

（教學內容會依老師及課程安排而做更動）

總計時數：6小時

💚 學習收穫

完成課程後，學員將能夠：

• 認識臼井靈氣的歷史、理念與基本精神。

• 熟悉靜心、呼吸及身體覺察方法。

• 學習一級點化及基本靈氣手位。

• 練習自我照護與簡單的他人手位操作。

• 將所學融入生活，建立個人日常練習習慣。

讓學習從自己開始，為忙碌的生活留一段安靜與覺察的時間。

※ 本課程屬於身心放鬆、自我覺察及靈氣文化學習，不屬於醫療行為，亦不取代醫療診斷與治療。